春運進行時 健康回家路

春運進行時

歲末年初，春運如期而至，

這是無數(shù)游子心中最溫暖的歸途。

全國各大高鐵站、客運站已經(jīng)開啟了

“人潮模式”，熱鬧非凡。

回家路上，一品寶貝特別為您準備了

幾個健康“錦囊”，助您健康出行。

調(diào)整心態(tài)，謹防積壓的煩躁焦慮情緒

春運期間，擁擠的人群，漫長的行程，往往會使人心煩氣躁。同時，車廂內(nèi)通?？諝饬魍ú睿瑢?dǎo)致人腦部缺氧，感覺到頭暈眼花，更增強了煩躁情緒。

在開啟長途旅行前建議提前做好思想準備，比如“車上人必然是多的，車程必然是長的”，心情舒暢再出門。出行前一晚保證充分睡眠，精神飽滿地迎接長途旅行。

注意個人防護，避免呼吸道疾病

近期仍處于流感流行期，甲流尤為多發(fā)，據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)，目前流感病毒陽性率持續(xù)上升。春運期間，如果人多擁擠、空間相對密閉時，請務(wù)必做好個人防護，盡量全程戴上口罩，勤洗手。出行前要注意保暖，保證睡眠，合理膳食，提高自身免疫力。

定時活動四肢，預(yù)防靜脈血栓

長時間乘坐車船飛機，雙腿可能會因為血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)酸癢麻木癥狀。在乘車時每隔一段時間，要主動進行活動，可以起身在車廂內(nèi)走動，或在座位上做踩縫紉機的動作，還可以用手進行下肢按摩，以促進靜脈血液回流。同時行程中時要適當(dāng)多喝水。

健康回家路

針對春節(jié)期間人流密集、健康需求高漲的情況，一品紅®馥感啉口服液及益氣健脾口服液持續(xù)亮相北京、廣東、遼寧、江西、四川、云南等6個省份27個城市的68個長途客運站，通過健康提示、用藥建議等內(nèi)容，引導(dǎo)乘客關(guān)注自身健康，提高健康意識。

本次健康宣傳時間為2024年12月-2025年2月，覆蓋整個春運時段，累計播放時長將超6700小時。

春節(jié)將至，一品寶貝祝愿大家

都平安回家，歡喜過年！

*部分內(nèi)容來源：廣東健康教育